悠游幫-悠游泳訓-25公尺閉氣海豚泳

 

模仿海豚 利用身體腰腿擺動 向前游進的一種泳式

大致可分為小擺 大擺 潛擺三種方式

比賽競技時採小擺 又稱淺擺 身體擺動弧度小 速度快

大擺像海豚悠游 身體擺動弧度較大 好玩有趣 適合練習 增加肺活量

潛擺入水身體位置較深 速度快 適合提昇游動技巧

海豚泳是蝶泳的基礎 是練習蝶泳腰腿很有效的方式

 

 

 

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